Como achar sua Mulher Maravilha interior

Certamente você é muito trabalhadora e sofre uma incrível pressão para encontrar um mínimo de equilíbrio, certo?

Medo e falta de confiança impedem você de avançar mais e mais? A sociedade ensinou as mulheres a serem sempre inferiores e isso deve estar te atrapalhando. Porém, não devemos levar isto em consideração. Não devemos cuidar das coisas e dos outros de maneira satisfatória e saudável, sem nos cuidarmos primeiro.

Temos que tomarmos consciência sobre quem somos como mulheres. Isso nos traz clareza e capacitação para descobrir o quanto somos capazes, aprendermos que temos nossos pontos fortes e com isso tudo, libertar a Mulher Maravilha que temos dentro de nós!

Quanto mais objetivos e claros tivermos consciência em nossos pensamentos sobre nossas capacidades e necessidades, melhor saberemos nos comunicar com todos (família, colegas de trabalho) e em consequência, seremos mais confiantes aos desafios que nos são apresentados. Reagiremos com menos "incerteza" sobre nossas capacidades.

Sermos capazes de aceitar a nós mesmas e a nossas emoções sem julgamento de inferioridade (que não existe) vai nos ajudar a sermos mais confiantes, termos mais autoestima e a realizar e viver com mais intenção e significado ao que fazemos e conquistamos.

A Mulher Maravilha

A Mulher Maravilha traz muitos simbolismos, sobre os valores do feminismo, sobre força e autoconfiança, sobre autoestima e apoiar umas às outras, e sobre uma grande estima por nossas conquistas e pela vida.

Mesmo assim, na sociedade moderna e na força de trabalho, as mulheres continuam enfrentando desafios de superação e combate cultural. Mesmo que nós tenhamos já crescidos e aprendidos sobre nossos potenciais e grandes progressos, infelizmente ainda existe um estigma em torno das mulheres ambiciosas.

Essa barreira ainda não foi totalmente ultrapassada. A sociedade nos diz que somos capazes, porém a conquista de grandes cargos só vem depois da posição de casamento e família. Assim existem conflitos internos, dúvidas e auto julgamento quando tentamos avançar em nossas carreiras.

Mas esta luta mental de julgamentos e baixa autoestima, não perdura quando conseguimos acalmar os pensamentos que são muitas vezes sem fundamentos e irracionais. Desligamos a conversa mental. Praticar a atenção plena, centrar no que queremos, ajuda a nos superarmos, quebrar paradigmas e medos, e prosseguir em nossas vidas com vitórias que desejamos, com confiança e com autoestima elevada.

Essa atenção plena nos traz empoderamento, pois nos permite concentrarmos no presente e abandonar medos irracionais e dúvidas sobre o futuro. Muitos estudos mostram que MindFulness ajuda a subir em suas carreiras, melhora tomadas de decisão, reorganiza as emoções, diminui o estresse do dia a adia e a ansiedade vai embora juntamente. Consequentemente, o auto julgamento e comportamentos automáticos que nos levam a nos diminuirmos como mulheres são conceitos e crenças que são quebradas com a prática da atenção plena.

O foco que esta atenção plena traz, faz uma grande e positiva diferença na vida da mulher. Também, percebemos a quantidade de multitarefa que nós, mulheres fazemos e com isso, a quantidade de ansiedade que sentimos. As mulheres podem se beneficiar muito com a prática da Atenção Plena.

(Veja no próximo post. Artigo dividido em 3 posts. Acompanhe)